北濱みどり 国際中医師 3分「腕ふりブラブラ体操」で肩こり・腰痛をラクに改善 肩こりや腰痛改善の鍵は肩甲骨にあります。腕を前後にふって肩甲骨をほぐす体操は、中国でも古くから伝えられてきました。そんな「腕ふりブラブラ体操…もっと読む 2019.02.14 体の健康首・肩・腕の悩み
正しく知れば怖くない！「更年期ってどういうもの？」 更年期は、誰にでも訪れる人生の通過点。正しい知識を持てば、心身の不調に対して適切な対応を行うことができます。「まだ先」の方も、「真っ最中」の…もっと読む 2019.02.14 体の健康更年期
寝付けない時に試して！寝る前1分「おでこ伸ばし」 「疲れすぎて眠れない」と感じる人は、おでこの“血”と“気”の巡りが悪いのかも。寝る前に「おでこ伸ばし」を習慣化すれば、体の緊張も取れて眠りに…もっと読む 2019.02.14 体の健康睡眠
仁平美香さん監修！ゴロ寝で生理痛改善「月経血コントロールヨガ」 重い生理痛やＰＭＳなど、月経トラブルに悩んでいる人は多いでしょう。月経血コントロールヨガとは、内臓を支える骨盤を整えて、子宮の血流を改善し、…もっと読む 2019.02.07 体の健康生理
αオーラシリーズの「毎日はきたいぬくぬくショーツ」で冷え知らずに 女性をあたためて28年。まるで岩盤浴みたい！と特別なぬくもりが人気のαオーラシリーズから、初めての直ばきショーツが誕生。その開発の秘密をご紹…もっと読む 2019.02.05 体の健康冷え性
目の疲れを防ぐ！正しい「メガネ・コンタクト」の選び方 デスクワーカーで頭痛や肩こりがある人の８割は、目の疲労が原因だと言われています。実際にメガネやコンタクトを替えて、不調が治った人がたくさんい…もっと読む 2019.01.28 体の健康目の疲れ
タイトル案は250個！？キリン初の本格乳酸菌飲料「キリン iMUSE」への思い／連載Vol.1 新連載、「からだにいい仕事人」が始まります！「からだにいい仕事人」は、健康を取り巻く業界で働く人へスポットを当てた企画です。身近にある「から…もっと読む 2019.01.16 体の健康食生活
国産食品なのに“安全”と評価されない！？ 多くの人が安全と考える日本の国産食品。ところが海外の人は必ずしもそう評価しないとか。 世界の安全基準が進むなか、大きく遅れを取…もっと読む 2019.01.11 体の健康食生活
鼻水・鼻詰まり改善「天迎香ツボ押し」で今から花粉症予防！ 年明けごろから徐々に始まる花粉症。“奇跡のツボ”と呼ばれる「天迎香」を押して体質改善を図れば、シーズン中も薬に頼ることなく発症を抑えたり、症…もっと読む 2018.12.28 体の健康季節の不調
つらい更年期障害はいつまで？症状を軽くする10のコツ 更年期は、“妊娠しない体”への準備期間。これからの第二の人生のための輝かしい通過点です。しかし、女性ホルモンの変化で更年期障害に悩まされるこ…もっと読む 2018.12.27 体の健康更年期
快眠したい！寝不足編集部員が試した最新睡眠グッズ 緊張やストレス続きの生活だけでなく、スマホやテレビ、パソコンなど、寝る直前まで目や頭を使い続けているとなかなか寝付けないものです。そんな睡眠…もっと読む 2018.12.14 体の健康睡眠
