二の腕が引き締まり肩コリが改善!筋肉をほぐす「セルフハグ」 二の腕のたるみと肩コリは、肩まわりの筋肉がこり固まっていることが原因かも?「セルフハグ」で肩甲骨まわりをほ…もっと読む 2022.10.28 ダイエット二の腕やせ