関 友里華 理学療法士 理学療法士。急性期病院から介護施設、スポーツクラブと多岐に渡り経験。特に、健康維持や介護予防を目的とした運動指導経験が豊富。福祉住環境コーディネーター、ダイエット検定2級を取得。理学療法士の専門知識を活かしてライターとしても活動している。
踏み台昇降がダイエットに効果的な理由|メリットと正しいやり方は? 踏み台昇降は、「やせたいけど何から始めたらいいかわからない」「筋トレがなかなか続かない」といった運動初心者…もっと読む 2023.01.31 ダイエット下半身やせ