山口創 臨床発達心理士 臨床発達心理士、身体心理学者。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。日本のオキシトシン研究の第一人者で、著書に『幸福感の法則ー4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学』(さくら舎)、『【図解】脳からストレスが消える「肌セラピー」(青春出版社)、『人は皮膚から癒される』(草思社)他多数。
安らぎホルモン・オキシトシン増「セルフハグ睡眠」でグッスリ&寝てる間ヤセ 眠いのになかなか寝つけなかったり、眠りが浅くて疲れがとれないとき、「セルフハグ睡眠」を試してみてください。…もっと読む 2024.10.23 心の健康不眠
気持ちが鎮まりストレス減「セルフなでなで」 皮膚を優しくなでると、肌にある“C触覚線維”が癒やし効果を発揮するといいます。自分でなでても効果はあるよう…もっと読む 2024.10.23 心の健康ストレス