古家政吉 パーソナルトレーナー パーソナルトレーナー。リラクゼーションサロン「HOGUMI」代表。アスリートのサポートの他、女性向けのダイエット指導も好評。著書最新刊に『魔法のスクワットバンドトレーニング』(日本文芸社)。
ズボラ「壁開脚ストレッチ」で下腹&太ももスリムに、便秘も改善! 普段怠けている筋肉をほぐして活性化すれば、筋トレなしで消費エネルギーアップ! 30秒の壁開脚ストレッチで…もっと読む 2019.12.26 ダイエット下半身やせ