川村明 医学博士 医学博士。かわむらクリニック院長。ヨガで自身の体の不調が解消された経験から、子供から高齢者までできる「AKヨガ」を考案。ひざ裏を伸ばすポーズの数々は不調改善だけでなくダイエットにも効くと話題に。最新刊は『ひざ裏のばしドクターの新型コロナに負けない免疫体操』(主婦の友社)。
【動画あり】全身のたるみに 「5秒壁ドン」ストレッチ。年代別の対策とは? 医師考案の「5秒壁ドンストレッチ」は、年齢と共に固くなるひざ裏を伸ばし、全身を引き締めます。血流や代謝が上…もっと読む 2020.06.25 ダイエットその他のダイエット法