松井薫 パーソナルトレーナー パーソナルトレーナー。柔道整復師。国士舘大学特別研究員。「乃木坂 Matsui Physical Design Lab.」主宰。任天堂『リングフィットアドベンチャー』トレーニング監修。『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』(西東社)他、著書多数。
1日たった6秒のポーズ×2週間で凹腹に! 効果バツグン「バランス脇腹伸ばし」 ガマンして続ける苦しい腹筋運動は時間のムダ! 筋線維は5秒以上力を加えると傷つき、6秒以降に修復を開始しま…もっと読む 2019.11.29 ダイエットお腹やせ