夜久ルミ子 薬剤師 深部リンパ協会理事長、薬剤師。「RUBYZ~深部リンパスクール&サロン」主宰。著書に『寝ている間にかってにやせる 寝る前5分張り筋はがし』(西東社)『髪が増える 深頭部リンパマッサージ』(西東社)他。
「グイッと後頭部」で白髪・薄毛悩みを一気に解決! 白髪や薄毛の対策には、頭皮の冷えを改善することが重要です。頭部を「グイッ」と押すことで、血液やリンパが巡っ…もっと読む 2024.12.25 美容薄毛・薄毛対策
「頬杖ふりふり」でほうれい線・くすみを改善 顔の筋肉がダメージを受けて緊張すると、たるみや肌トラブルを引き起こす原因に。「頬杖ふりふり」で張った筋肉を…もっと読む 2024.06.20 美容ほうれい線対策
代謝も免疫力もグングン高まる「腸もみひねり」 なかなかお腹がへこまないのは、「腸のリンパ」が詰まっていて、お腹に脂肪や老廃物がたまっているからかもしれま…もっと読む 2023.05.23 ダイエット腸活ダイエット
膝裏&鼠径部の「深部リンパ流し」で足のむくみ改善、ほっそり美脚に! 寝ながら脚を振るエクササイズをご紹介。膝裏や鼠径部の「深部リンパ管」に詰まっている老廃物が流れると、足のむ…もっと読む 2020.12.14 ダイエット脚やせ
トントン「尻たたき」で “霜降り肉”の脂流し&冷え改善に! 寝転んでお尻を叩くだけで、筋肉の奥深くにある「深部リンパ」が流れ、大きな脂肪の細胞や老廃物を洗い流せます!…もっと読む 2020.01.20 ダイエットお尻やせ