三日坊主でもこれなら続くかも！おうちヨガ配信「Remo Yoga」の魅力 在宅勤務が増え、外出も思い通りにできない今、自宅で手軽に体が動かせるヨガはリフレッシュ＆リラックスに最適。お手頃な「Remo Yoga（リモ…もっと読む 2021.08.19 体の健康その他体の悩み #脱・不調コラム
沈黙の臓器「肝臓」を元気にする足つぼは？ 肝臓は“沈黙の臓器”とも言われ、病気になるまで気づきにくい臓器。だから、日ごろから少しでもいたわることが大切です。今回は、鍼灸師の布施雅夫さ…もっと読む 2021.07.14 体の健康足つぼ #脱・不調コラム
むくみや水分代謝に！ 腎臓を元気にするおすすめの足つぼ4選 腎臓の働きを高める足つぼは、むくみや水分代謝が気になったときにおすすめです。実は、東洋医学における腎臓の役割はさまざま。今回は、腎臓に効果的…もっと読む 2021.07.14 体の健康足つぼ #脱・不調コラム
胃の不調・不快感に！ 「胃腸」が元気になる足つぼ4選 ストレスや心配事があると、胃が痛くなったり、胃もたれしたり…。そんな胃の不調におすすめなのが、足つぼ。つぼ押しで、気になるムカムカやモヤモヤ…もっと読む 2021.07.14 体の健康足つぼ #脱・不調コラム
「心の疲れ」を癒す対処法まとめ｜ストレス・不安・イライラに 周囲にイライラしてしまったり、考えても仕方のないことで不安になったり。誰でもメンタルが不安定になるときがありますよね。そんな「心の疲れ」を癒…もっと読む 2021.04.29 心の健康心の疲労 #脱・不調コラム
更年期太りを改善！つらい症状もやわらげる「股関節マッサージ」 更年期は、心身に大きな変化が現れる時期。最近更年期太りが気になるという人におすすめの、股関節をほぐすマッサージを紹介します。 2021.03.15 体の健康更年期 #脱・不調コラム
「疲労回復ワザ」22のコツ｜すぐできる心と体の疲れ対処法 体がスッキリしない、何だか重だるい、疲れが取れない…。そんなときに気軽にできる、心や体に効くカンタン疲労回復ワザ。免疫力を応援し、若返りにも…もっと読む 2021.03.08 体の健康疲労回復 #脱・不調コラム
首のこりと痛みを、その場でできるセルフケアで改善 理学療法士が解説 首のこりと痛みが辛く、さらに寒さでこりが強くなる。ひどい時には、めまい、頭痛や吐き気まで…。今お悩みの辛い症状に対して、理学療法士が考えられ…もっと読む 2021.03.03 体の健康首・肩・腕の悩み #脱・不調コラム #ヘルスコーチ
うがいに効果はある？うがい研究者が教える正しいやり方 昔から感染症予防には「手洗い」「うがい」といわれていますが、うがいの正しいやり方を知っていますか？ 効果的なやり方と、感染症を防ぐ理由を解説…もっと読む 2021.02.24 体の健康生活習慣改善（健康） #脱・不調コラム
相性のいいヨーグルトは？自分の腸に合う「マイ乳酸菌」の見つけ方 健康のためにヨーグルトを習慣にしている人も多いのでは？ 実は乳酸菌には様々なタイプがあり、その効果や相性はいろいろ。自分にぴったりの「マイ乳…もっと読む 2021.02.18 体の健康腸活 #脱・不調コラム
神経科医が教える、家族がフワッと仲良くなる「魔法のことば☆」 家族での行動が増える夏休み。みんなで仲良くしたいのに、夫とはケンカばかり、子供はなかなか言うことを聞いてくれない……。自分も家族もギスギス、…もっと読む 2019.08.08 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #脱・不調コラム
