『からだにいいこと』10月号（８/16発売）【試し読み】
雑誌『からだにいいこと』2021年 10月号は 8/16発売。表紙は蛯原友里さんです。「ぜい肉も疲れも消去！『ヤセる眠り方』」特集ほか、1冊で心も体も元気にキレイになれるテクニックが満載です。
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目次
『からだにいいこと』10月号
今月号の目次はこちら。この中から見どころを一部ご紹介します！
【ダイエット】ぜい肉も疲れも消去！「ヤセる眠り方」
“寝るだけ”でスリムになって、もう太らない！ 睡眠の質が上がれば疲れが取れるだけでなく、脂
肪を分解する“ヤセホルモン”が分泌。暴走しがちな食欲も無理なくコントロールできるように。ア
ラフォーからのスリムと元気は、極上の“眠活”で手に入ります。「寝る子はヤセる」を体感して！
【美容】オール1,000以下の「本当に使える神コスメ」
プチプラコスメをあなどるなかれ！ 高級コスメに匹敵する名品が隠れています。プロと読者の本音が詰まった口コミから、コスパがバツグンの “神コスメ” を厳選しました。
【美容】アラフォーからの「雰囲気美人」の作り方
街中でふと目を引く素敵な人。完璧な美人ではないのに、周囲を引き付ける魅力があるのが「雰囲気美人」です。ちょっとのコツで、誰でも “美人オーラ” が身に着く方法を教えます！
【健康】医師が教える「薬に頼らず不調を治す法」
つらい慢性的な痛みやコリ、疲れや不眠、イライラー。そんな体と心の不調が薬なしでもラクになる、医師直伝の方法があります。自分に備わっている免疫力や治癒力を高めて、不調をはね返す体に！
【健康】 “繊細すぎる人”の心が軽くなる「生き方のコツ」
人付き合いがうまくいかない、細かいことが気になって疲れる……それは “敏感気質” のせいかも。繊細すぎる気質をあきらめずにうまく付き合えば、生きるのがラクに！
【料理】栄養・スタミナ・ボリューム満点「やみつき5分丼」
暑い季節にうれしい、火を使わず５分で作れるかんたん丼レシピをご紹介。肉や魚、大豆などのたんぱく源と野菜を組合わせれば、栄養もボリュームも満点に！
【スピリチュアル】お金・健康・縁が舞い込む「開運数字」の法則
時刻や番号など、何げなく見たり選んだりしている数字。実は、運気を左右する “ラッキーナンバー” になるんです。幸せが舞い込む「開運数字」を取り入れて、毎日をもっとハッピーに！
他にも役立つ企画が盛りだくさん
その他にも、目が離せない記事や好評連載が充実！
●とじ込み付録 「自律神経が整う『熟睡フォト』」
●連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
●「中村倫也さん」に癒やされタイム
●連載 気になるニュースを編集部がお届け「からことNEWS WALK」
●連載 大槻ケンヂさん オーケンの「のほほん健康革命」
●連載漫画「ほどほどごきげん日和。」
●連載「ラク生き相談室」
●連載「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
●連載「Love Me Doの開運おまかせ風水」
●連載「60歳を過ぎて今も旬」イルカさん
●連載「からだにいいコトバ事典【レジリエンス】」
●連載「噂の人の“食”日記」makoさん
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