周囲にイライラしてしまったり、考えても仕方のないことで不安になったり。誰でもメンタルが不安定になるときがありますよね。そんな「心の疲れ」を癒す、セルフケアや上手な心の保ち方をまとめました。

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コロナ禍での「先行き不安」との付き合い方・心の保ち方

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人にイライラするのはなぜ？怒りをコントロールする方法

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