レシピ記事の中でも特に人気の「体にいい簡単レシピ」をまとめました。たんぱく質や食物繊維、発酵食品など、体にいい食べ物をしっかり摂れる健康的なレシピです。今晩のおかずにもおすすめです！

「サバ水煮缶」で栄養満点レシピ５品｜管理栄養士監修

「サバ水煮缶」で栄養満点レシピ５品｜管理栄養士監修｜からだにいいことWeb

うま味と栄養がギュッと詰まった「サバ水煮缶」を活用すれば、おいしくて栄養満点のメニューがあっという間に完成！ どれもサバ缶の新しい魅力に出会える簡単レシピばかりです。

栄養がしっかり摂れる！家族がよろこぶ「１週間夕食レシピ」

栄養がしっかり摂れる！家族がよろこぶ「１週間夕食レシピ」｜からだにいいことWeb

管理栄養士監修の栄養満点「１週間夕食レシピ」をご紹介。ヘルシーなのにボリュームたっぷりのレシピばかり。簡単に作れて子どもから大人まで、家族みんなが大満足できるメニューです。

食物繊維・栄養たっぷり。「4色作りおきナムル」で野菜不足解消

食物繊維・栄養たっぷり。「4色作りおきナムル」で野菜不足解消｜からだにいいことWeb

野菜不足の人におすすめしたい、無理なく毎日の野菜摂取量を増やせる４色ナムル。味がなじんだ美味しい作り置きを組み合わせて食べると、手軽に栄養バランスがアップします。

発酵のプロが教える 混ぜるだけの「塩麹」の作り方＆レシピ

発酵のプロが教える 混ぜるだけの「塩麹」の作り方＆レシピ｜からだにいいことWeb

料理にコクと深みを出す万能調味料「塩麹」。手作りはむずかしそう…と思われがちですが、驚くほど簡単！　3つの材料を混ぜるだけだから、失敗の心配もありません。塩麹の作り方＆レシピを発酵のプロが教えます。

ヤセる「おいもレシピ」｜さつまいも・じゃがいもでヘルシーに

ヤセる「おいもレシピ」｜さつまいも・じゃがいもでヘルシーに｜からだにいいことWeb

ダイエットの敵と誤解されがちな「おいも」ですが、食物繊維やビタミンがたっぷりで、実はダイエットの心強い味方。 腹持ちのいいさつまいも、じゃがいもレシピでスリム体型を目指しましょう。

低脂肪で高たんぱく！簡単「鶏肉レシピ」5品

低脂肪で高たんぱく！簡単「鶏肉レシピ」5品｜からだにいいことWeb

低脂肪でたんぱく質が豊富な鶏肉は、ダイエットにも美肌作りにもぴったりの食材。今回は、家庭で出番の多い焼き肉のたれを活用した簡単鶏肉レシピをご紹介します。

フライパン１つで！煮込み料理レシピ［ヘルシー魚料理編］

フライパン１つで！煮込み料理レシピ［ヘルシー魚料理編］｜からだにいいことWeb

切った材料を入れて煮込むだけの「フライパン1つで作る煮込み料理」。後片付けを考えるとおっくうな魚料理も、フライパン1つなら気軽です。地味になりがちな魚料理が華やかなおもてなし料理に。

フライパン１つで！煮込み料理レシピ［がっつり肉料理編］

フライパン１つで！煮込み料理レシピ［がっつり肉料理編］｜からだにいいことWeb

面倒な料理はイヤ、洗い物は最小限にしたい――。そんな時におすすめ「フライパン1つで作る煮込み料理」。難しい火加減なし、切って炒めて煮込むだけで、エキスが溶け出しうまみたっぷり。栄養も逃しません！